造成应试人心情紧张的根本原因，恐怕首先是因为考前准备不充分，心理没底儿。克服这种心理状态的唯一办法就是平时多下点儿工夫，时时刻刻关注自己的普通话水平，利用一切机会学习普通话。具备了充足的实力，自信就有了，紧张心理就自然消除了。

1、找个机会了解一下普通话水平测试的全过程，做好相应准备;不要因为某个环节出现了和预想的情况不一致时使自己手忙脚乱无所适从。

2、以平静的心态对待说话题目的抽签，不用抱侥幸心理，认为抽到自己想要的签就会超常发挥。其实，每个签的题目难度差别并不大，关键还是要准备全面，胸有成竹。

3、测试中专心致志，不要老盯着测试员的笔头——测试员笔动一下，你就紧张一下，何必这样折磨自己呢。当然，有个别字词你拿不准时，看看测试员的反映并及时更正是允许的，但实在不必次次都这样。

1、读字词时，如发现错读误读，不要轻易放弃，按规则是可以更正的。读双音词时，如果其中有一个字不认识，不要整个词都不读。双音词的每个音节独立计分，读对哪个字都能得到一半分。

2、读文章时，发现某字错读或漏读，按规则，不能重读整个句子。

3、说话要说自己熟悉的事情，不必刻意追求句子是否优美，故事是否生动有趣;不要时时看手表，担心三分钟到了没有。

1.读单音节字词评分：

(1)语音错误，每个音节扣0.1分。

(2)语音缺陷，每个音节扣0.05分。

(3)超时1分钟以内，扣0.5分;超时1分钟以上(含1分钟)，扣1分。

2.读多音节词语评分:

(1)语音错误，每个音节扣0.2分。

(2)语音缺陷，每个音节扣0.1分。

(3)超时1分钟以内，扣0.5分;超时1分钟以上(含1分钟)，扣1分。

3.朗读短文评分：

(1)每错1个音节，扣0.1分;漏读或增读1个音节，扣0.1分。

(2)声母或韵母的系统性语音缺陷，视程度扣0.5分、1分。

(3)语调偏误，视程度扣0.5分、1分、2分。

(4)停连不当，视程度扣0.5分、1分、2分。

(5)朗读不流畅(包括回读)，视程度扣0.5分、1分、2分。

(6)超时扣1分。

4.命题说话评分：

(1)语音标准程度，共25分。分六档：

一档：语音标准，或极少有失误。扣0分、1分、2分。

二档：语音错误在10次以下，有方音但不明显。扣3分、4分。

三档：语音错误在10次以下，但方音比较明显;或语音错误在10次-15次之间，有方音但不明显。扣5分、6分。

四档：语音错误在10次-15次之间，方音比较明显。扣7分、8分。

五档：语音错误超过15次，方音明显。扣9分、10分、11分。

六档：语音错误多，方音重。扣12分、13分、14分。

(2)词汇语法规范程度，共10分。分三档：

一档：词汇、语法规范。扣0分。

二档：词汇、语法偶有不规范的情况。扣0.5分、1分。

三档：词汇、语法屡有不规范的情况。扣2分、3分。

(3)自然流畅程度，共5分。分三档：

一档：语言自然流畅。扣0分。

二档：语言基本流畅，口语化较差，有背稿子的表现。扣0.5分、1分。

三档：语言不连贯，语调生硬。扣2分、3分。

说话不足3分钟，酌情扣分：缺时1分钟以内(含1分钟)，扣1分、2分、3分;缺时1分钟以上,扣4分、5分、6分;说话不满30秒(含30秒)，本测试项成绩计为0分。